Ayurveda Massagen
Massageangebot im Überblick
Eine Abhyanga ist weit mehr als eine Massage - sie ist ein Ritual für tiefe Regeneration und Harmonie. Mit warmen, hochwertigen Ayurveda-Öl wird der gesamte Körper in fließenden, sanften Bewegungen umhüllt. Dabei kommt der Geist zur Ruhe, die Muskulatur entspannt und die Lebensenergie beginnt wieder frei zu fließen.
Was macht die Abhyanga besonders?
- Verringert Erschöpfungszustände, Schmerzen, Stress und Ängste
- Fördert tiefen, gesunden Schlaf, entspannt den Körper, löst Spannungen und lockert die Muskulatur
- Nährt und verjüngt die Haut, Sinne, Organe und alle 7 Gewebe (Dhatus), regeneriert die Zellen, mindert Alterserscheinungen
- Steigert die Kraft und Lymphfluss, verbessert die Durchblutung und stimuliert das Immunsystem
- Fördert die Beweglichkeit von Gelenken, unterstützt die Heilung nach Verletzungen
- Empfehlung : Die Abhyanga entfaltet ihre volle Wirkung, wenn sie mit einer vorbereitenden Garshana-Massage kombiniert wird. Optional rundet die Svedana-Box im Anschluss die Behandlung ab und verstärkt das Gefühl tiefer Entspannung.
Prishtabhyanga – Die ayurvedische Rückenmassage
ist eine ausgleichende Massage vom Nacken bis zum Gesäß. Die Rückenmassage, die speziell aufeinander abgestimmte, fließende Massagetechniken verwendet, um deine groben, energetischen Blockaden im Nacken-, Schulter- und Rückenbereich zu lösen. Entlang der Wirbelsäule verlaufen wichtige Meridiane, Energiepunkt und Chakren. Die Kombination aus blockadelösenden und entspannenden Massagegriffen erwärmen das Gewebe und lösen Verspannungen.
40 Minuten: 80 Euro
Gesamte Behandlungszeit: 70 Min. (inkl. Ankommen, Tee & Nachruhe)
Rücken intensiv: inkl. Kati Basti (Ölauflage) + Svedana-Box
Gesamtaufenthalt ca. 100 Min. 120 Euro
Padabhyanga – die ayurvedische Fußmassage
Padabhyanga ist eine ayurvedische Fußmassagetechnik, bei der die Marma-Punkte der Füße stimuliert werden, um den Energiefluss (Prana) im ganzen Körper zu fördern. Diese revitalisierende und belebende Massage ist hilfreich bei Erschöpfung, Schlaflosigkeit und Nervosität. Sie beseitigt Rauheit, Hornhaut und Steifheit, stärkt und entspannt gleichzeitig den gesamten Organismus und wirkt auf alle Organe und Drüsensysteme. Die Massage wird im Liegen auf der beheizten Ölgussliege durchgeführt. Verwendet wird warmes Kräuteröl oder Ghee, um die Füße, Knöchel, Waden, Knie und Oberschenkel zu massieren.
Mukabhyanga – die ayurvedische Gesichts- Kopf- und Nackenmassage
Manchmal reicht schon eine sanfte Berührung im Gesicht, damit Körper und Geist zur Ruhe kommen. Die Mukabhyanga ist eine stille, liebevolle Einladung zum Loslassen, Regenerieren und inneren Aufblühen.
Was macht die Abhyanga besonders?
Die Mukabhyanga wirkt auf Gesicht, Kopf, Nacken und Schultern. Warme Öle, sanfte Streichungen und die gezielte Aktivierung von Marmapunkten beruhigen das Nervensystem, lösen Verspannungen und fördern einen harmonischen Energiefluss.
Ein besonderes Element ist der kleine Stirnölguss (Hand-Shirodhara): In ruhigen Bewegungen wird warmes Öl über die Stirn gegossen. Diese sanfte Anwendunge beruhigt den Geist, hilft Sorgen und Unruhe loszulassen und schenkt tiefe Entspannung.
Wirkungen im Überblick
- Tiefenentspannung für Kopf & Herz
- Wohltuend bei Stress, Sorgen und Schlafstörungen
- Natürliches Anti-Aging & frische Ausstrahlung
- Stärkung der Harmonie & innerer Kraft
Preis & Ablauf
Du liegst auf einer angenehm beizten Liege. Mit warmen, duftenten Ölen werden Gesicht, Kopf und Nacken sanft massiert, Verspannungen gelöst und Marmapunkte stimuliert. Der kleine Stirnölguss ergänzt die Behandlung und verstärkt die beruhigende Wirkung
45 Minuten (inkl. Stirnölguss) - ca. 60 Min. Gesamtzeit: 90 Euro
Garshana - vitalisierende Rohseidenmassage
Die Garshana-Massage ist eine vitalisierende Trockenmassage, bei der Roh-Seidenhandschuhe verwendet werden. Sie ist bekannt für ihre energetisierende und erfrischende Wirkung auf den Körper, da sie den Stoffwechsel und die Durchblutung anregt. Die Massage wird auf trockener Haut ohne Verwendung von Ölen durchgeführt.
Besonders in Detox-Phasen, Fastenkuren oder bei Kapha-Überschuss unterstützt Garshana den Körper dabei, Schlacken auszuleiten und den Stoffwechsel wieder in Schwung zu bringen. Durch das sanfte Peeling werden abgestorbene Hautschüppchen entfernt, die Haut geglättet und das Gewebe gestrafft.
Ablauf: Mit sanften, gleichmäßigen Streichungen wird der ganze Körper stimuliert. Die Haut wird geglättet, das Gewebe gestrafft und der Kreislauf belebt.
30 Min. ~ 45 Min. gesamt ~ Preis: 60 Euro
inkl. Seidenhandschuhe zum Mitnehmen
Kalari – dynamische Ganzkörpermassage mit Öl
Kalari-Massage ist eine uralte Technik aus dem Ayurveda, die dazu dient, Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen. Diese Massage basiert auf zwei Grundprinzipien: Die Vitalpunkte (Marmas) werden aktiviert und die Energiebahnen, im Ayurveda „Nadis“ genannt, werden gedehnt und gereinigt. Während andere Massagen im Ayurveda durch die sanfte Berührung eher an eine Wellness-Massage erinnern, geht es bei dieser Massage vielmehr um das kraftvolle und dynamische Ausstreichen der Haut, durch das deine Energie wieder zum Fließen gebracht werden soll.
Eine Blockierung der Nadis ist wahrzunehmen durch eingeschränkte Beweglichkeit, Schmerzen, Funktions-störungen, Unwohlsein, anhaltende Schwäche, Abgespanntheit, Verdauungsbeschwerden, Schlafstörungen, Trägheit, Hitzewallungen oder unangemessene Emotionsausbrüche.
Die Massage soll das Wohlbefinden steigern und Blockaden sichtbar machen und lösen, sowohl auf körperlicher als auch auf psychischer Ebene.
55 Minuten: 120 Euro
(gesamte Behandlungszeit ca. 100 Min.)
inklusive Svedana-Box
Hastha Abhyanga – Handmassage
Die Hasta Abhyanga ist eine Variante der Abhyanga, die sich auf die Hände und Arme konzentriert. Es ist eine sanfte und entspannende Behandlung, welche die Hände dehnt, sie beweglicher und flüssiger in den Bewegungen macht. Sie kann helfen, Stress und Verspannungen in den Händen und Armen abzubauen. Sie wird besonders für ältere Menschen und Personen empfohlen, die viel körperliche Arbeit mit ihren Händen verrichten und/oder die Maus über einen längeren Zeitraum verwenden. Die Massage wird mit warmem Öl durchgeführt, das in langen, fließenden Bewegungen auf Hände und Arme aufgetragen wird. Das Öl hilft, die Haut zu nähren und mit Feuchtigkeit zu versorgen. Sie hilft, die Durchblutung zu verbessern und die Entspannung zu fördern und die Beweglichkeit zu erhalten bzw. wiederherzustellen.
Dauer der Massage: 25 Minuten
Preis: 30 Euro
Jambira Pinda Sveda - Kräuterstempelbehandlung
Manchmal braucht der Körper mehr als nur Entspannung - er brucht Bewegung, Reinigung und Erneuerung. die Jambira Pinda Sveda ist eine belebende Ayurveda-Anwendung, die dich von innen heraus aktiviert und dein Gewebe spürbar revitalisiert.
Was macht die Jambira Pinda Sveda besonders?
Bei dieser speziellen Massage werden Kräuterstempel mit Zitronenstücken, angerösteten Kokosraspeln und verschiedenen ausgewählten Kräutern gefüllt, in warmem Senf-Öl erhitzt und anschließend in kräftigen, rhythmischen Bewegungen über den Körper geführt.
Die Kombination aus Wärme, Kräutern, Zitrone und Kokos fördert die Durchblutung, regt den Stoffwechsel an, unterstützt die Entschlackung und verfeinert das Hautbild. Besonders wirksam ist diese Behandlung bei Cellulite, schlaffem Gewebe und für eine sichtbare Hautstraffung.
Wirkungen auf einen Blick:
- Stoffwechselaktivierung & Entschlackung
- gezielte Wirkung bei Cellulite und Problemzonen
- Belebende Frische & Hauterneuerung
- nachhaltige Ergebnisse bei Anwendung in Serie
Massagezeit: 45 Minuten
Gesamtaufenthaltszeit: ca. 70- 90 Min. (inkl. Vorgespräch, Nachruhe & Kompresse)
Preis: 120 Euro
Kurangebot: Die Kräuterstempel können in 3er-Serie als Folgebehandlungen innerhalb von einer Woche nach der ersten Massage weiter genutzt werden.
Gesamtpreis: 300 €
Willkommensangebot für Neukunden
Sie möchten Ayurveda-Massagen kennenlernen?
Als kleines Dankeschön für Ihr Vertrauen biete ich Ihnen ein exklusives Neukunden-Angebot:
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Neukunden-Schnuppermassage
Eine wohltuende Rücken- oder Teilkörpermassage zum Kennenlernen.
- 40 Minuten Massagezeit
- Gesamtaufenthalt ca. 60 Minuten
- Preis: 60 € (statt 80 €)
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Neukunden-Abhyanga
Die klassische ayurvedische Ganzkörpermassage – entspannend, harmonisierend und regenerierend.
- 60 Minuten Massagezeit
- Gesamtaufenthalt ca. 75 Minuten
- Preis: 85 € (statt 110 €)
So läuft eine Ayurveda-Massage bei mir ab:
Damit Sie Ihre Behandlung entspannt genießen können, hier einige Hinweise zum Ablauf:
Vor der Massage
Bitte kommen Sie pünktlich und essen Sie nur leicht vor der Anwendung. Tragen sie bequeme Kleidung - denken Sie daran, dass nach der Massage ein feiner Ölfilm auf der Haut bleibt. Wählen Sie daher nicht Ihr liebstes Kleidungsstück. Schmuck und Uhren legen sie am besten vorher ab.
Erstgespräch
Vor jeder Anwendung nehme ich mir Zeit für ein kurzes Gespräch, um Ihre Wünsche und Ihr aktuelles Befinden kennenzulernen. Dabei erhalten Sie eine Tasse warmen Kräutertee und wir stimmen die Massage individuell auf Sie ab.
Während der Massage
- Sie liegen auf einer beheizten Massageliege, die für angenehme Wärme sorgt.
- Für Ihre Privatsphäre erhalten Sie ein Einmalhöschen, zudem decke ich Ihren Körper stets mit einem Laken ab und lege nur die Bereiche frei, die gerade massiert werden.
- Die Massagen finden in ruhiger, achtsamer Atmosphäre statt. Ich arbeite mit warmen, hochwertigen Bio-Ölen von Midgards Ayurveda, die individuell ausgewählt werden (außer bei Trockenmassagen wie Garshan). Sie dürfen einfach loslassen, den Alltag vergessen und genießen.
- Am Ende nehme ich das überschüssige Öl mit einer heißen Kompresse sanft von der Haut.
Nach der Massage
- Je nach Behandlung können auch die Haare ölig werden - insbesondere nach dem Stirnölguss. Bitte bringen Sie dafür eine Kopfbedeckung (Tuch, Mütze o. Ä.) mit, da es nach Ayurveda nicht günstig ist, den Kopf nach der Massage ungeschützt Wind und Luft auszusetzen.
- Nach allen Ayurveda Massagen wird empfohlen, spätestens nach drei Stunden das Öl abzuduschen.
- Planen Sie Ihre Massage möglichst so, dass Sie danach nicht sofort in den Alltag zurückmüssen. Die Behandlung wirkt am besten nach, wenn Sie sich Ruhe, Wärme und Zeit gönnen.
- Unterstützen Sie den Ausleitungsprozess Ihres Körpers mit warmen Wasser oder Tee.
